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冬季驾驶员疲劳后眼睛保健五法
文章来源:山东农机化信息网 作者:· 浏览次数:86 发布日期:2017-11-27
 冬季天气冷,给驾驶员外出作业带来不便,为提醒提高工作效率,笔者提醒广大驾驶员朋友,疲劳后及时对眼睛进行保护。
  
  1、运目 闭目转动眼球,顺时针和逆时针方向各转动10次左右。再睁开眼,眼睛向上、下、左、右四面转动10次左右。
  
  2、摩目 用双手指以鼻梁两侧内眼角为起点,沿眉毛围绕眼眶按摩眼的四周24次,手法由轻到重,开始与终末都应轻柔。
  
  3、熨目 双手对掌摩擦,生热后立即将热掌心压在眼皮上1分钟,反复进行3-5次,这样可有效的消除眼睛疲劳,防止视力下降。
  
  4、极目 行车间隙,身体直立,放松眼球,平视远处,以达到养目、放松眼球、纠正视力模糊之功效。
  
  5、练目 坐着头不动,让眼睛很快左右扫描到视力范围内所能及的东西,可提高眼睛的灵敏度。集中视力在10种不同物体上10秒,然后列出所看到的物体名称和顺序,这可使眼睛与脑快速集中在这些事物上,久之便可提高眼睛的反应能力。
林业组:樊庆军
农机组:李绪华
畜牧组:魏敬才
水产组:于清泉
气象组:刘继敏
农业组:任兰花
水利组:宋太魁

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